SHAKE BIAŁKOWY WANILIOWO CZEKOLADOWY

SHAKE BIAŁKOWY WANILIOWO CZEKOLADOWY

SKŁADNIKI:

  • 2 banany, dojrzałe – im bardziej dojrzałe tym bardziej słodkie
  • 500 g twarogu, chudego,
  • 400g mleka
  • 2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
  • ziarenka z połowy laski wanilii
  • 15g kakao naturalnego, niesłodzonego

Wykonanie tradycyjne

Do blendera włożyć banany, twaróg, miód, mleko, ziarenka wanilii – zblnedować. Połowę zawartości naczynia miksującego przelać do 4 szklanek. Do pozostałej części dodać kakao, ponownie zblendować. Czekoladową warstwę przelać po łyżce do szklanek z warstwą waniliową. Podawać jako deser lub jako śniadanie. Można podawać z owocami.

THERMOMIX:

  1. Do naczynia miksującego włożyć banany i twaróg, dodać mleko, miód i ziarenka wanilii, zmiksować 30 s/obr. 7. Połowę zawartości naczynia miksującego przelać do 4 szklanek.
  2. Do pozostałej części dodać kakao, zmiksować 30 s/obr. 7. Czekoladową warstwę przelać po łyżce do szklanek z warstwą waniliową.
  3. podawać jako deser lub jako śniadanie. Można podawać z owocami.

 

You may also like

OGÓRKI KANAPKOWE Z CURRY I KURKUMĄ

OGÓRKI KANAPKOWE Z CURRY I KURKUMĄ

Nazwę kanapkowe zawdzięczają temu, iż kroimy je na plasterki. Wyciągamy ze słoika i są od razu gotowe do położenia na...

SMOOTHIE BOWL

SMOOTHIE BOWL

A gdyby tak zamiast owsianki zjeść coś pożywnego pełnego orzeźwiających owoców i równie syscącego ? Zapraszam Cię na przepis na...

PASTA Z CHILII I POMIDORÓW

PASTA Z CHILII I POMIDORÓW

Pasta może być użyta do smarowania kanapek, jako dodatek do dań a także jako dip do warzyw. Wszystkie warzywa użyte do...

CIASTO MARCHEWKOWE

CIASTO MARCHEWKOWE

Proste, szybkie i smaczne ciasto, którego głównym składnikiem są marchewki. U nas bez orzechów ze względu na alergie, ale jeśli...

Back to Top