DIETETYCZNY OMLET NA ŚNIADANIE

DIETETYCZNY OMLET NA ŚNIADANIE

Może nie uwierzysz, ale omlet nie musi być kaloryczny, ociekający tłuszczem i cukrem. Omlet może być pożywny a dla niektórych to jedyna opcja by zjeść jajo. Znam wiele przypadków ludzi, którzy nie lubią jajek, a zjedzą je jedynie właśnie w formie omleta.

dietetyczny omlet
Do zrobienia omleta potrzebujemy jedynie dwóch składników. Najlepiej by zamiast mąki owsianej zmiksować płatki owsiane, wtedy mamy pewność, że mamy mąkę owsianą czystą bez zbędnych dodatków. Polecam Wam tutaj płatki owsiane górskie.

Składniki na jedną porcje:
✔️ 2 jajka
✔️ 30 g płatków owsianych górskich

Wykonanie tradycyjne:

Białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtka mieszamy. Dodajemy płatki owsiane (jeśli nie Lubicie mielimy na mąkę).
Smażymy na patelni bez tłuszczu.
Podajemy z owocami.

Wykonanie w thermomix:

Białka wlewamy do suchego naczynia ubijamy obr 3.5 na sztywno z motylkiem. Dodajemy żółtka i owsiane płatki – obr. 3/8 sek. Smażymy na patelni bez tłuszczu.
Podajemy z owocami.

 

You may also like

TRUSKAWKOWO – WANILIOWA KASZA MANNA Z SOSEM WANILIOWYM

TRUSKAWKOWO – WANILIOWA KASZA MANNA Z SOSEM WANILIOWYM

Pomysł zarówno na śniadanie, jak i podwieczorek, a nawet deser. Składniki na 3 porcje 200 g truskawek (mogą być rozmrożone)...

CZY WARTO ZAINWESTOWAĆ W THERMOMIX – OPINIE KLIENTÓW. Na co zwrócić uwagę przy zakupie.

CZY WARTO ZAINWESTOWAĆ W THERMOMIX – OPINIE KLIENTÓW. Na co zwrócić uwagę przy zakupie.

Jeśli zastanawiacie się czy warto zainwestować w thermomix – to poczytajcie opinie moich klientów. Zadałam Im pytanie za co lubią...

CHLEB TWAROGOWY

CHLEB TWAROGOWY

Składniki 100g płatków owsianych 170g otrębów owsianych łyżeczka proszku do pieczenia 500g twarogu chudego, pokrojonego na kawałki 2 dużej jajka...

KREM Z BROKUŁ Z GRZANKAMI CZOSNKOWYMI

KREM Z BROKUŁ Z GRZANKAMI CZOSNKOWYMI

Pyszny krem, który możecie również podawać na imprezy jako przystawkę. Krem możecie serwować z grzankami czosnkowymi, krakersami, można też posypać...

Back to Top