KAWOWA CHIA

KAWOWA CHIA

Na deser czy na śniadanie. Dwa w jednym: deser z kawą. Jeśli więc rano nie macie czasu by zjeść posiłek, to będzie idealne rozwiązanie! Kawa pobudzi, banan i masło orzechowe nasyci i są na długo poczucie sytości.
Warto przygotować to już wieczorem, a rano już tylko zajadać.

Składniki na dwie porcje:
400 ml wody
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
1 duży banan
4 łyżki masła orzechowego (naturalnego bądź słodzonego jeśli lubicie )
Odrobiną dowolnego słodzidła do kawy (ja użyłam dwie małe łyżeczki syropu klonowego)
1 pełna łyżeczka naturalnego kakao
4 łyżki nasionek chia
Wiórki kokosowe- uprażone na suchej patelni

Wykonanie:
W misce zaparzyć kawę i wymieszać z kakao. Dosłodzić wg uznania. Wystudzić, a następnie dodać chia i energicznie wymieszać. Odstawić i mieszać od czasu do czasu. Gdy już napęcznieją, przygotować szklaneczki/pucharki/miseczki. Na ich dnie ułożyć rozgniecionego banana, następnie masło orzechowe. Na to kawowe chia. Posypać wiórkami.

 

You may also like

SZWEDZKIE PIERNICZKI

SZWEDZKIE PIERNICZKI

Szwedzkie pierniczki to pierniczki, które można od razu zjeść. Nie muszą dojrzewać, ale są też pyszne jeśli przechowujemy je w...

ŚWIĄTECZNE PIERNICZKI

ŚWIĄTECZNE PIERNICZKI

Przedstawiam Wam przepis na pierniczki, które nie muszą dojrzewać są ekspresowe i można się nimi zajadać od razu po przygotowaniu....

BANANOWE RACUCHY

BANANOWE RACUCHY

Na jutrzejsze śniadanie polecam Wam racuchy bananowe – #bezmleka#bezdrozdzyRosną dzięki ubitej sztywnej pianie z białek jajka.Są słodkie dzięki bananom. Czego chcieć...

ROLADA Z ŁOSOSIEM

ROLADA Z ŁOSOSIEM

Uwielbiam połączenie łososia wędzonego z kremowym serkiem. Na bogu kiedyś już pojawił się przepis na takie połączenie ale z kawiorem...

Back to Top