SMOOTHIE JARMUŻ Z ANANASEM

SMOOTHIE JARMUŻ Z ANANASEM

wspomagamy się w walce z choróbskami….
Składniki:
✅ jarmuż 25g
✅ ananas świeży 300g
✅ cytryna (sok) 25g
✅100g wody

Wszystko zmiksować w blenderze lub w thermomixie 15 sek/obr.10

JARMUŻ jest:
🌱 niskokaloryczny – w 100 g liści znajduje się tylko 29
🌱 Pomaga też obniżyć poziom złego cholesterolu, dzięki czemu dba o serce i zdrowy układ krążenia.
🌱 ma też dużo wapnia – w 100 g zawiera go ponad 150 mg, czyli więcej niż mleko krowie.
🌱Jest naturalnym środkiem, który oczyszcza organizm z toksyn.
🌱 świetnym źródłem witaminy C, K i A.
🌱 zawiera wiele cennych flawonoidów i karotenoidów, przez co pomaga chronić naszą siatkówkę i soczewkę oka przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
🌱 zawiera ponad 45 różnych przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed działaniem wolnych rodników.
🌱 ma silne właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne.
🌱 jest bogaty w substancje odżywcze. Zawiera wiele cennych mikroelementów, które korzystnie wpływają na nasz organizm

ANANAS
🍍bogate źródło witamin i składników mineralnych. Wśród nich m.in. witamina A, C, B1, B2, B6, PP a także kwas foliowy, cynk, miedź, żelazo, fosfor.
🍍Duża zawartość witaminy C w owocu sprawia, że jest on świetnym wspomagaczem układu odpornościowego.
🍍Wykazuje on także działanie antyoksydacyjne – jego spożycie ma wpływ na zdrowy, młody wygląd oraz dobre samopoczucie.
🍍 obniżania wysoki poziomu glukozy we krwi.
🍍Duża zawartość wody w miąższu ananasa nie tylko gasi pragnienie, ale także pozwala na szybką detoksykację i nawodnienie organizmu .
🍍 Reguluje pracę jelit poprzez zawarty w nim błonnik pokarmowy
🍍 posiada unikalne enzymy m.in. bromelinę, która wykazują silne działanie proteolityczne.

💥Ciekawostka 👉🏻 ananas jako roślinę uprawną można wyhodować w domu w doniczce. Wystarczy z korony usunąć liście. Po paru dniach tak przygotowaną „sadzonkę” można włożyć do doniczki z ziemią i trzymać w miejscu bardzo dobrze nasłonecznionym. Sadzonkę należy od czasu do czasu podlać, ale nie można jej przelać.
Źródło: bonavita.pl

 

You may also like

SZWEDZKIE PIERNICZKI

SZWEDZKIE PIERNICZKI

Szwedzkie pierniczki to pierniczki, które można od razu zjeść. Nie muszą dojrzewać, ale są też pyszne jeśli przechowujemy je w...

ŚWIĄTECZNE PIERNICZKI

ŚWIĄTECZNE PIERNICZKI

Przedstawiam Wam przepis na pierniczki, które nie muszą dojrzewać są ekspresowe i można się nimi zajadać od razu po przygotowaniu....

BANANOWE RACUCHY

BANANOWE RACUCHY

Na jutrzejsze śniadanie polecam Wam racuchy bananowe – #bezmleka#bezdrozdzyRosną dzięki ubitej sztywnej pianie z białek jajka.Są słodkie dzięki bananom. Czego chcieć...

ROLADA Z ŁOSOSIEM

ROLADA Z ŁOSOSIEM

Uwielbiam połączenie łososia wędzonego z kremowym serkiem. Na bogu kiedyś już pojawił się przepis na takie połączenie ale z kawiorem...

Back to Top