SOK Z NATKI PIETRUSZKI

SOK Z NATKI PIETRUSZKI

Sok z natki pietruszki właściwości zdrowotne ma dzięki dużej ilości witamin i minerałów, szczególnie witaminy C oraz żelaza. Może być stosowany przez kobiety w ciąży i dzieci. Zapobiega anemii, wzmacnia odporność i poprawia kondycję skóry oraz przyspiesza odchudzanie.

Napój ten pity regularnie może opóźniać procesy starzenia, regulować trawienie, zapobiegać anemii i wspomagać jej leczenie. Sok z pietruszki zawiera:

  • witaminę C
  • witaminy z grupy B
  • witaminę K
  • witaminę A (karotenoidy)

Składniki:
– natka pietruszki duża
– cytryna obraną ze skórki i z tego białego pod skórką ;))
– 500ml wody niegazowanej
– 70 g cukru lub innego słodzidła – kto co lubi  (xylitol, stewia, cukier kokosowy lub np. syrop z agawy)
– 8 kostek lodu 

Wykonanie: 

Do blendera wkładamy pietruszkę, cytrynę pokrojoną na ćwiartki, lód i cukier (lub inne słodzidło). Miksujemy na papkę. Dodajemy wodę i mikujemy ok 10 sek. Rozlewamy do szklanek.

THERMOMIX:

  1. Do naczynia miksującego wkładamy natkę pietruszki, cytrynę pokrojoną w ćwiartki, kostki lodu i cukier. Nastawiamy urządzenie na 30 sek/obr. 10
  2. Następnie dolewamy wody i miksujemy 10 sek na obr od 1-10 (zwiększając)
 

You may also like

MAGGIE – pesto z lubczyku

MAGGIE – pesto z lubczyku

Lubczyk zna chyba każdy. Idealnie podkręca smak każdej zupy czy sosów. Jeśli chcecie cieszyć się smakiem lubczyku dłużej zachęcam do...

ZUPA BOTWINKA

ZUPA BOTWINKA

Jedna z moich ulubionych zup. Pyszna, zdrowa, pełna warzyw a do teg zachęca kolorem. Spróbujcie i sami się przekonajcie. Dla...

JAGDOWE LENIWE

JAGDOWE LENIWE

Ten przepis chodził za mną długo… czekałam aż pojawią się pierwsze jagody i od razu go zrobiłam. Dla mnie to...

SAŁATKA Z BOBEM

SAŁATKA Z BOBEM

Potrzebujecie: pół kg bobu ząbek czosnku 2 pomidory suszone w oliwie oliwa kilka listków bazylii świeżej lub suszona, ser feta świeży pomidor chleb tostowy pełnoziarnisty lub bezglutenowy Bób...

Back to Top