SPAGHETTI Z CUKINII Z POMIDORAMI

SPAGHETTI Z CUKINII Z POMIDORAMI

Dziś mam dla Was propozycję lekkiego warzywnego obiadu. Idealnie sprawdza się na upały, gdyż jest lekki a przy tym sycący. Musicie koniecznie się skusić i wypróbować.

Składniki:

  • 1 cukinia
  • 1 pomidor
  • Paczka szpinaku
  • 2 zabki czosnku
  • Szczypta pieprzu cytrynowego
  • Szczypta przyprawy uniwersalnej (przepis na blogu) lub sklepowej vegety
  • Łyżka oliwy

Szpinak myjemy. Cukinie obieramy i za pomaca obieraczki do warzyw np julienne robimy makaron.
Oliwę podgrzewamy. , dodajmy pokrojone w plasterki ząbki czosnku. Dodajmy szpinak i mieszamy aż zmniejszy swoją objętość. Dodajmy makaron z cukinii, pomidory pokrojone w kostkę. Doprawiamy pieprzem i przyprawa uniwersalna.
Całość gotujemy chwilkę ok 3-5 min. Gotowe !

#vege#bezmleka#bezglutenu

 

You may also like

TRUSKAWKOWO – WANILIOWA KASZA MANNA Z SOSEM WANILIOWYM

TRUSKAWKOWO – WANILIOWA KASZA MANNA Z SOSEM WANILIOWYM

Pomysł zarówno na śniadanie, jak i podwieczorek, a nawet deser. Składniki na 3 porcje 200 g truskawek (mogą być rozmrożone)...

CHLEB TWAROGOWY

CHLEB TWAROGOWY

Składniki 100g płatków owsianych 170g otrębów owsianych łyżeczka proszku do pieczenia 500g twarogu chudego, pokrojonego na kawałki 2 dużej jajka...

KREM Z BROKUŁ Z GRZANKAMI CZOSNKOWYMI

KREM Z BROKUŁ Z GRZANKAMI CZOSNKOWYMI

Pyszny krem, który możecie również podawać na imprezy jako przystawkę. Krem możecie serwować z grzankami czosnkowymi, krakersami, można też posypać...

LANY CHRUST

LANY CHRUST

Składniki – 2 i 1/2 szklanki mąki pszennej 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1 i 3/4 szklanki mleka- szczypta soli...

Back to Top