ZDROWA OWSIANKA INACZEJ

ZDROWA OWSIANKA INACZEJ

Nie macie pomysłu na zdrowe śniadania? Dla siebie? Dla najmłodszych? Owsianka wydaje się nudna i bez smaku?
Polecam zatem pięciominutowy przepis na zdrowe śniadanko!

Składniki:
1 kubek mleka (u mnie roślinne)
1/2 kubka płatków owsianych
Kilka ziarenek kardamonu rozgniecionych w moździeżu
2 łyżeczki jasnej pasty tahini
+odrobina jakiegoś słodu (syrop klonowy, z agawy lub miód)- ilość zależy od preferencji smakowych
+u mnie przedłużone jagody i jeżyny (na odrobinie oleju kokosowego)

Gotować mleko z płatkami owsianymi i kardamonem na wolnym ogniu, mieszając by nie przywarła. Gdy płatki będą miękkie, a owsianka kremowa, wmieszać 2 łyżeczki tahini i słodu.
Podawać z kleksem ulubionego sosu owocowego(u mnie smażone na oleju kokosowym owoce lasu), powidłami czy innymi dodatkami (orzechami, migdałami…)

 

You may also like

ŚNIEŻNY PUCH

ŚNIEŻNY PUCH

Lekkie i odświeżające ciasto z masą sernikową, cytrynową. Choć tak naprawdę możecie użyć innej galaretki, Waszej ulubionej. Na spodzie mamy...

Chrzan tarty w słoiczku

Chrzan tarty w słoiczku

Chrzan to naturalne lekarstwo na chore zatoki, katar, niestrawność, a także na bóle kręgosłupa i reumatyczne. Chrzan pomoże także wybielić...

SERNIK Z CZEKOLADĄ

SERNIK Z CZEKOLADĄ

Sernik to ciasto, które dla niektórych wydaję się bardzo trudne. Dziele się z Wami przepisem na sernik, który zawsze wychodzi....

JAJKA FASZEROWANE

JAJKA FASZEROWANE

Na śniadanie wielkanocne i nie tylko polecam jajka faszerowane pieczarkami. Świetnie sprawdzają się również jako przystawka na imprezę. Składniki: 5...

Back to Top